Lepší spánek, lepší život
1. Jezte tak akorát Často lidé na noc více jí, protože mají ke konci dne konečně čas se v klidu najíst, ale to je chyba, náš organismus se k večeru pomalu připravuje na spánek, proto větší jídlo akorát tělo zaměstná. Uvedeme tak do činnosti játra, a organismus nebude mít šanci na regeneraci. Usnout po jídle je někdy…